RELAKS TO COŚ, CZEGO POTRZEBUJEMY. CO ZROBIĆ, ABY UMYSŁ ODPOCZĄŁ?
RELAKS TO COŚ, CZEGO POTRZEBUJEMY.
CO ZROBIĆ, ABY UMYSŁ ODPOCZĄŁ?
JAK ZRELAKSOWAĆ SWÓJ UMYSŁ?
Nasze życie to ciągła pogoń i stres. Praca, obowiązki, zarabianie pieniędzy. Tysiące rzeczy, o których musimy pamiętać i zrobić. W codziennej pogoni zapominamy o tym, aby nasze ciało i umysł miały szansę się zregenerować i odpocząć.
Z reguły jest tak, że myśląc o relaksie, myślimy o tym ja zadbać o swoje ciało.
Relaks jest bardzo ważny dla organizmu, trzeba o nim pamiętać. Natomiast nie możemy
zapominać o naszej psychice. Dlaczego?
Jeśli nasze ciało jest rozluźnione, a umysł nie, to relaks nie jest pełny.
Dlaczego? Bo nie wiedząc dlaczego tak jest i tak możemy odczuwać ogromne napięcie
i zmęczenie. Poziom stresu nie maleje i nie wiemy co się dzieje.
Mózg i umysł tak samo potrzebuje relaksu jak nasze ciało.
Ważne więc, by znaleźć takie zajęcia, które pozwalają nam zrelaksować również mózg.
Układ nerwowy potrzebuje odpoczynku po całym dniu. Jest to najlepszy sposób na
zmniejszenie stresu. Mniejszy stres oznacza zaś lepszą odporność.
Aby zadbać o ochronę mózgu i umysłu trzeba zadbać o kluczowe dla naszego życia obszary.
Zadbaj więc o:
- dobry sen,
- właściwa dieta,
- regularna aktywność fizyczna,
- regularna aktywność intelektualna,
- poziom relacji z ludźmi.
Jest wiele możliwości i wskazówek, ale zanim zaczniesz pomyśl o tym...
Elektrosmog. Zacznij od tego.
Elektrosmog to fale elektromagnetyczne o wysokiej częstotliwości emitowane
przez różne urządzenia. To na przykład: komputer, laptop, telewizor.
To również przebywanie w pomieszczeniu z aktywnym Wi-Fi.
Promieniowanie niekorzystnie działa na nasz układ nerwowy i zwiększa podatność
na stres.
Niestety dzisiaj nasze życie polega na nieustannym korzystaniu z technologii
i całkowite odcięcie się od elektrosmogu nie jest łatwe.
Wiem, wiem.. trudne do zrealizowania. Ciągle korzystasz w komórki, laptopa czy innych
urządzeń. Nawet w weekend. A pomyśl o tym przez chwilę.
Może za tydzień inaczej zaplanujesz swój czas.
Pamiętaj!
Odpoczynek pobudza kreatywność.
Poprawia umiejętność osądzania sytuacji i podejmowania decyzji.
Zmniejsza stres i niepokój.
Sprawia, że odczuwasz więcej szczęścia.
Zadbaj o to.
Będziemy o tym pisać.
Nasze Serwisy:
Projekt: strona www: projektgdynia.com.pl
Facebook: https://www.facebook.com/projekt.gdynia/
Projekt Nieruchomości : projektnieruchomosci.pl
Facebook: https://www.facebook.com/projektnieruchmosci/
SpecLab Komputery technologie: speclab.com.pl
Facebook: https://www.facebook.com/speclabserwis/
Goya Art : facebook.com/goya.hand.made/
